Ärrbehandling som gör skillnad – för nya och gamla ärr och det här är min professionella syn efter över 8 års arbete med ärr och samtliga tekniker på den svenska marknaden. 

Efter över åtta år av intensivt arbete med ärrbehandling vågar jag säga att jag har testat det mesta som finns tillgängligt i Sverige för min bransch. 

Jag har arbetat kliniskt med:

• CO2-laser
• Fraktionerad laser
• Microneedling (Dermapen)
• Plasma Pen
• HIFU 
• Djupgående kemiska peelingar (bl.a. TCA)
• Infuzion
• Microdermabrasion

Jag kan skämta till dig som kund: har jag missat något? 
Den bredden gör att jag idag kan avgöra när avancerade behandlingar behövs, vilken metod som passar dig bäst – och när rätt eftervård gör den största skillnaden.Du behöver aldrig oroa dig för att jag inte skulle rekommendera det som passar dig, oavsett om det är något jag har tillgängligt själv eller om jag hänvisar dig till en kollega inom branschen.

Som auktoriserad hudterapeut med mästarbrev och gesällbrev och med över 8 års erfarenhet av avancerad ärrbehandling, möter jag dagligen människor som vill minska synligheten av sina ärr – oavsett om de uppstått efter kejsarsnitt, kirurgi, olyckor, akneärr, självskadeärr eller medicinska ingrepp.

Jag arbetar även tillsammans med Åderbråckskliniken, ledande specialister inom sitt område. Deras operationer ger minimala ärr, men lika viktigt även där att ta hand om huden och ärren även efter små operationer.  

Det är också anledningen till att jag valt att arbeta med Improscar, just för att alla ärr behöver vård – och nu erbjuder jag, Improscar Stick, Improscar Stick SPF 50 samt Improscar Patch, inklusive den specialanpassade Improscar Patch – Kejsarsnitt.

Varför uppstår ärr – och varför ser de så olika ut?

Ärr är en naturlig del av kroppens läkningsprocess. När huden skadas eller utsätts för ett trauma – exempelvis vid operation, kejsarsnitt, olycka eller infektion – bildar kroppen ny bindväv för att reparera området.

Denna vävnad skiljer sig tydligt från normal hud:

• Saknar svettkörtlar och hårsäckar
• Är känsligare för UV-strålning
• Har sämre fuktbalans
• Reagerar starkare på temperatur och mekanisk belastning

Kollagen i ärr - fakta 

Ärrvävnad består till stor del av kollagen typ I, vilket är ett starkt och tätt organiserat kollagen. Till skillnad från frisk hud – som har en mer elastisk och organiserad kollagenstruktur – blir kollagenet i ärr styvare, mindre elastiskt och mer oregelbundet orienterat. Det är detta som gör att ärr ofta känns hårda, strama och mindre följsamma.

Ärrets mognadsprocess – tid är avgörande

Ett ärr genomgår en mognadsprocess som normalt tar 12–24 månader. Under denna tid går ärret ofta från att vara:

• rött
• upphöjt
• stramt eller kliande

till att gradvis bli ljusare, mjukare och plattare.

Min erfarenhet är tydlig: ju tidigare vi börjar påverka och styra läkningsprocessen på rätt sätt, desto bättre och mer diskret blir ärrresultatet på lång sikt. 

Nyckeln till ett finare ärr: rätt vård för och efter i rätt tid!

Det absolut viktigaste jag lär mina kunder är:

Vissa ärr kan inte tas bort helt – men de kan påverkas kraftigt och vissa ärr kan man återställa beroende på typ och form. 

När såret har slutit sig helt och ny hud har bildats kan ärrbehandling påbörjas. Då bygger jag behandlingen på fyra grundpelare:

1. Skydd mot sol (UV)

• Ärrvävnad pigmenteras annorlunda än omgivande hud och kan lätt bli:
• mörkare
• ljusare
• fläckig

UV-exponering under läkning är en av de vanligaste orsakerna till bestående missfärgning.

Därför rekommenderar jag Improscar Stick SPF 50 till alla ärr som exponeras för dagsljus. För ärr som inte utsätts för sol fungerar Improscar Stick utan SPF utmärkt.

2. Fukt & mjukgörande

Ärr förlorar fukt snabbare än normal hud. Torr ärrvävnad blir ofta:

• hård
• stram
• mer benägen att klia

En stabil fuktbalans är avgörande för att ärret ska mogna optimalt.

3. Medicinskt silikon – förstahandsval vid ärr

Medicinskt silikon är sedan länge internationellt rekommenderad förstahandsbehandling vid ärr, inklusive hypertrofiska ärr och keloider.

Silikon skapar en skyddande, semipermeabel hinna över ärret som:

• normaliserar vätskebalansen
• mjukar upp ärrvävnaden
• minskar rodnad och upphöjning
• skyddar mot mekaniskt slitage

Silikon tas inte upp av kroppen, är mycket säkert och kan användas långsiktigt.

4. Dermalux LED-ljus – en skonsam boost för ärr och hud

Förutom silikon och rätt hemmabehandling använder jag ofta Dermalux LED-ljus som en kompletterande behandling. Dermalux är en icke-invasiv ljusbehandling som stimulerar hudens naturliga läkningsprocess:

• Ökar cirkulationen och syretillförseln i huden
• Stimulerar kollagenproduktion och hudens egen reparationsförmåga
• Minskar rodnad och inflammation
• Ger ett skonsamt stöd för nybildad ärrvävnad

Det finns även studier som visar att Dermalux före en planerad operation kan förbättra vävnadens kvalitet, vilket i sin tur leder till en bättre och snabbare läkning efter din operation.

Behandlingen är smärtfri, passar alla hudtyper och kan kombineras med andra ärrbehandlingar som silikon, microneedling eller laser. För nyopererade eller känsliga ärr fungerar Dermalux som ett extra stöd i läkningsprocessen, särskilt när huden är fortfarande spänd eller stram. Det finns fantastiska före och efter bilder på detta!

Improscar Patch – när ärr behöver mer än bara gel

För större, mer belastade eller nyopererade ärr rekommenderar jag ofta silikonplåster, både direkt efter operation och under läkning efter en ärrkorrigerande behandling hos mig.

Improscar Patch passar särskilt bra vid:

• Operationsärr
• Olycksärr
• Bukplastik
• Bröstoperationer
• Större kirurgiska snitt

Plåstret:

• skyddar mot friktion från kläder
• bibehåller konstant fuktbalans
• ger ett jämnt, milt tryck över ärret

Improscar Patch – Kejsarsnitt

Ett kejsarsnittssärr sitter i ett område som:

• böjs och sträcks dagligen
• belastas mekaniskt
• påverkas hormonellt under och efter graviditet

Varför hormoner spelar roll

Under graviditet och postpartum förändras nivåerna av östrogen, progesteron och kortisol, vilket påverkar:

• kollagenproduktion
• inflammationsgrad
• hudens elasticitet

Detta kan göra kejsarsnittssärr mer benägna att bli:

• hårda
• upphöjda
• långsamt läkta

Därför är Improscar Patch – Kejsarsnitt anatomiskt anpassad för just detta område och en av mina starkaste rekommendationer till nyförlösta patienter.

Olika ärr – olika strategi

Hypertrofiska ärr

• röda och upphöjda
• begränsade till ursprungligt sår
• vanliga hos yngre och på rörliga områden

Steg 1: Dermalux LED - Tri-Wave MD + Silikon + solskydd
Steg 2: Långsiktig behandlingsplan vid behov

Keloider

• växer utanför sårytan
• vanligare vid mörkare hudtyp och hormonella förändringar
• kräver ofta medicinsk bedömning

Steg 1: Dermalux LED - Tri-Wave MD
Detta kan du göra själv: Silikon + SPF + noggrann uppföljning. 
I vissa fall kombineras behandlingen med kortisoninjektioner. I särskilda situationer kan kirurgisk ärrrevidering övervägas för att skapa en ny, kontrollerad läkningsprocess.

När kombineras silikon med laser eller microneedling?

I min vardag arbetar jag ofta med både enskilda metoder och kombinationer, beroende på ärrtyp och mognadsgrad:

• Laserbehandling av ärr
• Djupgående kemiska peelingar (TCA)
• Microneedling
• Medicinskt silikon som eftervård

 Silikon före och efter avancerad behandling:

• förbättrar läkning
• minskar risk för pigmentförändringar
• optimerar slutresultatet

Detta är särskilt viktigt efter kirurgi, trauma ärr och kejsarsnitt.

Hemmabehandling av ärr – det du kan göra själv

Att ta hand om sina ärr hemma är ofta det som gör störst skillnad på lång sikt. Även om avancerade behandlingar ibland behövs, kan du själv påverka hur ärret mognar och ser ut – redan från dagarna efter din operation eller när huden har slutit sig.

1. Silikon dagligen

• Silikonplåster eller gel skapar en skyddande hinna över ärret
• Mjukar upp och jämnar ut vävnaden
• Minskar rodnad och upphöjning
• Bibehåller hudens fuktbalans

2. Skydda mot sol

• Använd Improscar Stick SPF 50 på alla ärrområden som exponeras för dagsljus
• Täck ärret med kläder när det är möjligt

3. Håll huden mjuk och återfuktad

• Smörj in ärret regelbundet med silikon eller mjukgörande kräm
• En återfuktad hud mogar bättre och blir mjukare över tid

4. Undvik irritation och friktion

• Plåster och kläder kan skava på nybildad ärrvävnad
• Improscar Patch ger ett milt tryck och skydd mot mekanisk belastning

5. Ha tålamod

Ärr tar tid på sig att mogna – ofta 12–24 månader.

• Det är normalt att ärret är upphöjt, hårt eller kliande i början
• Rätt hemmabehandling kan påskynda mognad och minska upphöjning och rodnad

Min rekommendation

✔️ Börja när huden är helt sluten – ofta efter ca 3–10 dagar, beroende på ingrepp och läkning, eller när stygnen är tagna.
✔️ Använd silikon dagligen
✔️ Skydda alltid ärr från sol
✔️ Ha tålamod – ärr tar tid

Med rätt produkter, rätt kunskap och rätt timing kan du göra en enorm skillnad för ditt ärr – resten av livet.

Lyx för huden – när avancerad hudvård möter lyx.

Lyx inom hudvård har förändrats.
Det handlar inte längre om exklusiva produkter där en kräm kostar 2000kr eller varför inte 6400kr som är den absolut dyraste krämen som jag någonsin har jobbat med från biologique recherche (sjukt att tänka på att någon köper en kräm för 6400kr, enligt mig så är det absolut inte värt det och det var väll därför jag aldrig har sålt en enda..hehe) Det handlar heller inte om trender eller nya fancy förpackningar. 

Idag är äkta lyx för huden något helt annat:
kunskap, precision och mätbara resultat.

Vad betyder lyx för huden – egentligen?

Lyxig hudvård är när:

• huden analyseras på djupet

• behandlingen anpassas efter hudens faktiska behov

• varje steg har ett syfte

Det är skillnaden mellan att känna sig omhändertagen och att faktiskt se verkliga förändringar i huden efter varje behandling. Därför investerar jag i säkra och trygga laser- och medicinska maskiner för att ge er lyxen av det absolut bästa. Även om många av mina kunder älskar mina ansiktsbehandlingar, arbetar jag alltid fokuserat mot ett tydligt mål med varje behandling. Men självklart ska ni alltid känna er väl omhändertagen och att min klink ska ge er det lilla extra för att ni ska känna den lyxiga känslan. 

När hudvård blir klinisk – inte kosmetisk

Begreppet hudvårdsklinik används allt oftare nu upplever jag än när jag startade mitt företag 2023, men innebär inte alltid samma sak...

En äkta hudvårdsklinik arbetar med:

• evidensbaserade metoder, inga kopior av tekologi, vi fuskar inte med säkerhet!

• avancerad hudanalys, det räcker inte alltid att bara titta på huden, vi måste förstå och se den på djupet. 

• långsiktig hudhälsa, ingen "Quick fix". 

Här ligger fokus på resultat och säkerhet - inte snabba lösningar. 

AI inom hudvård – innovation eller marknadsföring?

AI är ett kraftfullt verktyg – när det används rätt och du ställer de rätta frågorna kan det verkligen ge värdefull hjälp. Men det kommer aldrig kunna ersätta en dermatolog eller en auktoriserad hudterapeut. AI är inte tränat med vår erfarenhet kring produkter, hudtyper eller hur rutiner bör kombineras. Varningsflaggor som vi ser i klinisk praxis dyker inte nödvändigtvis upp i ChatGPT eller andra AI-verktyg.

Inom professionell hudvård kan AI däremot vara ett smart stöd för att:

• följa hudens utveckling över tid, lägg in informationen du får av oss. 

• Kolla ingredienslistor för eventuella ingredienser att undvika för din hud

Men AI är inte magi. Utan erfarenhet, utbildning och hudkunskap är det bara ett ord – det är människan som gör skillnaden och vi kommer aldrig kunna ersättas. 

Lyx är trygghet, inte förvirring

För mig är lyx:

• att du slipper gissa

• att din hud tas på allvar

• att varje behandling har ett tydligt mål

Hudvård ska kännas trygg, professionell och genomtänkt.

Det är modern hudvårdslyx.

Vill du uppleva vad verklig hudvårdslyx innebär?
Välkommen hit till Ai Skin Hudvårdsklinik – där teknik, kunskap och resultat möts.

Fungal acne – när akne egentligen inte är akne

Detta har trendat på sociala medier och jag tänker därför att det är dags att jag skriver om "fungal acne" eller "svamp akne" som vi säger i Sverige. Detta är egentligen inte akne men det är ett mycket vanligt missförstånd som jag stöter på i behandlingsrummet men även ser detta överallt online just nu – många förstår helt enkelt inte vad det faktiskt handlar om.

Namnet fungal acne som kan översättas till svenska och då bli kalald svamp akne är missvisande eftersom det inte alls handlar om akne i traditionell mening, utan om en svamporsakad hårsäcksinflammation: Malassezia folliculitis även kallad Pityrosporum folliculitis.

För att förstå varför detta är så viktigt att skilja från vanlig akne och hur du ska tänka så behöver jag att du först förstår vad som faktiskt händer i huden.

Varför det är viktigt att skilja på dem

Både bakteriell akne och Pityrosporum folliculitis kan ge liknande utslag: små röda eller vätskefyllda/varffyllda knottror. Men eftersom de har olika orsaker kräver de också helt olika behandlingar. Här fastnar många, man provar akneprodukter utan resultat eller förvärrar tillståndet. Svampen kan frodas när hudens mikrobiom rubbas av fel behandling när man försämrar hudbarriären.  

Orsak – bakterier vs. jästsvamp

Vanlig akne:
Orsakas främst av Cutibacterium acnes, som trivs i talgrika porer. När porerna täpps till får bakterierna ett slutet utrymme där de kan föröka sig → inflammation och klassiska akneutslag. (Läs mer i mitt inlägg om akne här.)

Fungal acne (Malassezia folliculitis):
Här är det istället en jästsvamp som heter Malassezia – som är boven. Denna svamp är en helt normal del av hudens mikrobiom, men vid obalans (fukt/talg, värme, svett, tighta kläder, antibiotikaanvändning eller försvagad hudbarriär) ändras förhållandena på hudytan och det blir då en gynnsamma miljö för svamparna att ta sig ner i hårsäckens övre del. Där livnär den sig på lipider från talgkörteln (sebum). Den kan inte producera egna fettsyror utan använder hudens talg som näringskälla.

När svampen bryter ner triglycerider i talget till fria fettsyror irriteras hårsäckens epitel (det som omger det växande hårstrået inuti hårsäcken.)  → immunsystemet reagerar → inflammation bildads. 

För att förtydliga: Malassezia hör hemma på hudytan, men vid follikulit är det framför allt i hårsäckarna (sitter ihop med talgkörteln) som överväxten sker och problemen uppstår och därför en obalans i vår hud. 

Symptom – hur skiljer man dem åt?

Vanlig akne kliar sällan, men Malassezia i obalans är ofta kliande – vilket är en viktig ledtråd när man ska avgöra själv om detta kan vara just pityrosporum folliculitis. 

Andra skillnader:

• Utslagen är ofta monomorfa (ser ganska lika ut i storlek och form), till skillnad från akne som varierar mer.

• De ligger jämnt fördelat över det drabbade området, medan akne ofta kan vara mer spritt med enstaka utbrott här och där.

• Utslagen blossar gärna upp snabbt efter svettning eller värme.

• De svarar dåligt (eller inte alls) på vanliga aknebehandlingar som salicylsyra eller bensoylperoxid.

Vanliga platser för Malassezia folliculitis

• Ansiktet (särskilt panna och upp i hårbotten)

• Bröstet

• Ryggen

Biologin bakom Malassezia – därför trivs den i hårsäckarna

Här blir det riktigt nördigt – men det är just biologin bakom som gör detta mer komplexet än att du ska gissa och testa dig fram på egen hand. 

• Lipidberoende svamp: Till skillnad från många andra mikroorganismer kan Malassezia inte producera egna fettsyror. Den är helt beroende av hudens talg som energikälla. Detta betyder också om du använder dig av feta salvor/krämer så kan detta förvärra tillståndet då du tillför näring till svampen. Rätt fetter och mängd beroende på din hudtyp är A och O i detta tillståndet! 

• Malassezia producerar enzymer (proteiner): som heter lipaser och fosfolipaser. Deras funktion är att katalysera nedbrytningen av fetter då dom alltså bryter ner triglycerider i talgen till fria fettsyror. Dessa kan då: 

  • irritera hårsäckens epitel
    

  • trigga immunförsvaret → inflammation och kliande utslag → påverkar hudbarriären negativ. 

• Immunförsvaret: När mängden Malassezia blir för hög reagerar hudens immunsystem genom att aktivera neutrofiler (vita blodkroppar) → inflammatorisk reaktion i hårsäcken.

• Ekologisk balans: Normalt hålls svampen i schack av hudens övriga mikrobiota. Men vid rubbningar, t.ex. antibiotika, felbehandling av huden och svett mm. så kan den snabbt ta över.

Behandling av fungal acne – olika strategier krävs från traditionell akne behandling

• Vanlig akne: antibakteriella och keratolytiska ämnen (salicylsyra, bensoylperoxid, retinoider).

• Fungal acne: antifungal behandling:

  • Topikala medel som för svamp, svavel och hypoklorsyra. 

  • I svårare fall systemiska antimykotika (läkemedel som används för att bekämpa svampinfektioner) på recept.

  • Livsstilsfaktorer: duscha efter träning, undvik tighta kläder, byt svettiga plagg snabbt. 

Fel behandling kan förvärra tillståndet. Antibiotika kan t.ex. rubba balansen i hudens ekosystem och ge Malassezia fritt spelrum. Därför föredrar jag lokala behandlingar framför systemiska – eftersom svampen är en naturlig del av hudens mikrobiom och inte ska “utrotas”, utan snarare balanseras. Detta gäller "fungal acne" men även vid eksem och Perioral dermatit. (se mitt inlägg här om PD.) 

Mina experttips för Fungal acne

• Kliar det – tänk svamp.

• Svarar huden inte på vanliga akneprodukter – tänk svamp.

• Var extra uppmärksam i fuktiga miljöer: resor till tropiskt klimat eller intensiva träningsperioder kan trigga en överväxt av Malassezia. 

• Hudvård: välj mikrobiomvänliga produkter. Undvik för feta krämer som blir liggande på hudytan (t.ex. Cicaplast B5) eftersom den t.ex. kan bli “mat” åt svampen.

“Fungal acne” är alltså egentligen inte akne utan en svamporsakad hårsäcksinflammation. Skillnaden kan tyckas liten på ytan, men är enorm när det gäller behandling och resultat.

Att förstå Malassezia på djupet visar hur komplext hudens mikrobiom är: det handlar inte bara om bakterier utan om ett helt ekosystem där även svampar spelar en central roll.
Glöm ej höra av dig till mig om du misstänker att du har "fungal akne" så hjälper jag dig med hur du ska behandla för att få resultat. 

Rosacea – förstå din hud och behandla den rätt

Som aukt. hudterapeut möter jag många som lever med rosacea och många som, tyvärr, har blivit felaktigt diagnostiserade. Rosacea är en hudsjukdom som det slängs med lite  slarvigt om du frågar mig. blir man t.ex lite rosig om kinderna eller har några ytliga blodkärl får man höra att det är rosacea. Men rosacea är en kronisk och inflammatorisk sjukdom som inte bara påverkar huden, den påverka ofta även självkänslan då den pendlar i sitt tillstånd, vilket gör det psykiskt påfrestande för många.

Jag vill i det här inlägget förklara vad rosacea är, vad forskningen säger och framför allt hur du bäst behandlar den med produkter jag själv handplockat och som ingår i några av mina protokoll för hemvård för rosacea. 

Vad är rosacea?

Symtom:

• Rodnad i ansiktet, näsa, kinder, haka och panna är områden som drabbas. Men oftast över näsan och kinderna i mildare former av sjukdomen. 

• Synliga blodkärl (telangiektasier) kan se ut som tunna, röda, blåa eller lila linjer.

• Inflammatoriska knottror och akne liknande utslag. 

• Värmekänsla, sveda och irritation.

Rosacea debuterar ofta i vuxen ålder (30+) men jag har även träffat personer under 18 år med tydliga symtom. Det är vanligare hos kvinnor men män tenderar att få mer uttalade symtom. 

Det finns 4 olika subtyper av rosacea: 

• Erytematotelangiektatisk rosacea (ETR) - rodnad, synliga blodkärl och känslig hud. 

• Papulopustulös rosacea - rodnad, papler  och pustler. 

• Fymatös rosacea - knottrig, förtjockad och ojämn hud.

• Ockulär rosacea - påverkar ögonen och ögonlocken.

Erytematotelangiektatisk rosacea (ETR) – Rodnad och ytliga blodkärl

Denna form av rosacea kännetecknas av ihållande rodnad i ansiktet, särskilt på kinder och näsa. Ytliga blodkärl syns tydligt och huden kan kännas känslig eller brännande.
Denna subtypen är ofta det första tecknet på rosacea.

Papulopustulös rosacea – Utslag och inflammation

Du upplever och ser allt som jag har beskrivit här ovanför (ETR) men med papler och pustler (liknar akne men utan pormaskar). Huden är ofta inflammerad och känslig. Det är vanligt att denna formen kommer i skov med papler och pustler.

Fymatös rosacea – Förtjockad och ojämn hud

En ovanligare men mer avancerad form av rosacea. Den kännetecknas av förtjockad hud och knölig hud, särskilt på näsan (rhinophyma). Men det kan även drabba kinder, haka, panna eller öron. Utvecklas ofta efter långvarig rosacea.

Rhinophyma - en röd och knölig näsa

Enligt forskning är det endast 1-5% av personer med rosacea som utvecklar rhinophyma. och tillståndet utvecklas gradvis över tid och är mer vanligt hos män än hos kvinnor och är en allvarlig komplikation av rosacea.

I rhinophyma-stadiet växer talgkörtlarna på näsan onormalt vilket leder till en förstorad och knölig näsa. Tillståndet utvecklas gradvis över tid och är vanligare hos män än hos kvinnor och kan ge andningssvårigheter men det kan även förekomma utan andra rosacea symtom.

En personlig reflektion kring rhinophyma.
Rhinophyma är en form av rosacea som alltid har fascinerat mig lite extra. För första gången stötte jag på det under min studietid till auktoriserad hudterapeut. En medelålders man kom till mig för behandling och det jag såg har etsat sig fast.

Hans näsa var rejält förtjockad och huden "tömde" sig själv, inte på pormaskar, utan på en slags blandning av talg och "vätska" som läkte ur huden. Det var helt klart en hud som befann sig i fullständig obalans.

Det som berörde mig mest var hans skam. Han skämdes enormt över hur hans näsa såg ut. I Sverige finns ett nedvärderande uttryck "fyllenäsa" men det här var en sjukdom, inte ett tecken på alkoholmissbruk.

✨ Tänk på det – ibland handlar det inte om livsstil, utan om en hudsjukdom. Stigmatiseringen kring utseende och hudproblem kan vara otroligt tung att bära oavsett vilken sjukdom eller hudsjukdom vi har. Va snälla mot varandra. 

Ögonrosacea - när ögonen påverkas

..eller okulär rosacea är en form av rosacea som påverkar ögonlocken och ögats slemhinna. Det kan förekomma med eller utan andra rosaceasymtom i huden. Faktum är att hos vissa är ögonproblemen det första eller enda tecknet på rosacea. Orsaken är densamma som vid hudrosacea, alltså en kronisk inflammation och rubbning i barriärfunktion. Men i detta fall påverkas ögats fettkörtlar och slemhinna. Det kan också vara kopplat till överväxt av Demodex-kvalster som trivs i hårsäckar (fransrötter) och talgkörtlar. 

Symtom inkluderar röda, torra, grusiga ögon, blefarit (ögonlocksinflammation) och ljuskänslighet.

❗Viktigt att känna till: Rosacea kan ibland feldiagnostiseras

Eftersom rosacea ofta visar sig som rodnad över kinder och näsa, kan det ibland förväxlas med andra hudtillstånd, särskilt malar rash som är ett symptom på den autoimmuna sjukdomen lupus (SLE). 

Vad säger forskningen om rosacea?

Rosacea är inte bara "röd och känslig hud" bakomliggande orsaker är betydligt mer komplexa. Här är några orsaker till att rosacea kan drabba just dig: 

Immunförsvarets överreaktion

Personer med rosacea har ett överaktivt medfött immunförsvar som reagerar starkare än normalt på yttre påverkan som sol, stress och temperaturförändringar. Det gör att kärlen i huden vidgas lätt, t.ex. när du tränar, dricker alkohol, äter stark mat eller blir känslomässigt stressad. 

Demodex-kvalster

Demodex är mikroskopiska kvalster som alla har, men vid rosacea ses en överväxt. De kan trigga inflammation, även om forskningen inte är helt enig om exakt hur än och om detta är en av huvudorsakerna. 

Tarmkoppling (SIBO)

Studier visar att många med rosacea också lider av SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) som är en överväxt av bakterier i tunntarmen. När SIBO behandlas, förbättras ofta även rosacean. Jag har tidigare skrivit om tarmens kopplingen till vår hud och det är väldigt vanligt att en tarmsjukdom orsakar många andra besvär för oss. 

Genetiska faktorer

Forskning visar även att rosacea ofta har en genetisk grund då nästan hälften av risken att få rosacea kan bero på ärftliga faktorer. Genförändringar påverkar hudens immunförsvar, särskilt hur den reagerar på yttre påfrestningar som sol och bakterier, samt hur blodkärlen vidgas. 

Immunsystemet spelar en central roll
Flera genetiska studier har visat att personer med rosacea har förändringar i gener som styr det medfödda immunförsvaret som är kroppens "första försvars". 

TLR2 (Toll-Like Receptor 2) är en del av hudens medfödda immunförsvar som fungerar som en slags “vaktpost” i hudens celler då den är en receptor som framför allt finns på immunceller i huden, särskilt på dendritiska celler & makrofager celler.

Hos många med rosacea är TLR2 överaktivt, vilket betyder att immunförsvaret reagerar kraftigare än normalt och ibland på saker som egentligen inte är farliga, som hudbakterier eller miljöfaktorer. Denna överreaktion leder till den kroniska inflammation och rodnaden.

HLA-regionen (Human Leukocyte Antigen)

HLA är en grupp gener som spelar en central roll i immunförsvarets förmåga att känna igen skillnaden mellan kroppens egna celler och främmande ämnen. HLA-molekyler fungerar som ”identifieringsmärken” på cellernas yta och hjälper immunsystemet att sätta igång rätt typ av immunreaktion. 

Hos personer med rosacea har forskning visat att vissa variationer i HLA-regionen kan göra att immunförsvaret överreagerar eller till och med feltolkar kroppens egna hudceller som ett hot. Detta kan bidra till den kroniska inflammationen som är typisk vid rosacea.

Jag förstår att det här kan kännas invecklat och det är just därför jag lägger ner så mycket tid och engagemang på att förstå vad olika ingredienser gör, hur hudens celler fungerar och hur allt hänger ihop. Det kräver mycket arbete, men jag gör det mer än gärna för att jag genuint vill förstå på djupet och kunna vara din bästa källa till kunskap och vägledning.

Idag kan i princip vem som helst arbeta med hud men att verkligen göra skillnad kräver mer än en utbildning eller en helgkurs. Huden är komplex och det finns sällan enkla svar.  Vi är alla olika, med unika förutsättningar i vår genetiska sammansättning. Det är viktigt att komma ihåg det när du söker hjälp med din hud. 

Triggerfaktorer för rosacea

• UV-strålning

• Värme/kyla

• Alkohol

• Stark mat

• Stress

• Hormonella förändringar

• Vissa hudvårdsprodukter (parfym, alkohol, syror)

Att identifiera och undvika triggers är en av de viktigaste delarna i behandlingen av rosacea. Många fokuserar enbart på hudvård utifrån men inifrån spelar lika stor roll. Stress påverkar hela kroppen negativt och är en vanlig orsak till rosaceaskov.

Glöm inte att återhämtning, sömn och medveten andning också är hudvård.
De hjälper kroppen att hantera stress och skapar förutsättningar för huden att läka.

Kliniska behandlingar: IPL, laser och LED

IPL (Intensivt pulserat ljus)

Minskar kärlvidgning, rodnad och inflammation. Vanligast och mest effektivt vid rosacea. IPL är den metoden jag har behandlat flest Rosacea kunder med.  

Nd:YAG-laser

Riktad behandling för att koagulera enskilda blodkärl. Används oftare vid isolerade kärl och ej generell rodnad.

CO2-laser

Används främst vid rhinophyma eller förtjockad hud.

LED-ljusterapi

Blått och rött ljus har antiinflammatoriska effekter och passar vid skov eller känslig hud. Bra för att förebygga flare-ups. 

Dermapen

Dermapen arbetar med mikronålar som stimulerar hudens läkningsprocess, vilket kan minska rodnad, stärka hudbarriären och förbättra hudens struktur över tid. Behandlingen är skonsam och kan alltid anpassas till alla stadier av din rosacea. 

Medicinska behandlingar 

Rosazol, Rozex (metronidazol), Finacea, Skinoren (azelainsyra), antibiotika (tetracyklin) eller lågdos Isotretinoin vid svåra fall. Allt detta ordineras av läkare och hudläkare. 

🔎 Viktigt: All behandling bör alltid skräddarsys efter typ av rosacea, hudtyp och känslighet, därför är det viktigt att gå till en aukt. hudterapeut eller läkare med erfarenhet av rosacea och behandling av rosacea med till exempel laser eller IPL och för att få ditt "recept" på hur du ska ta hand om huden hemma. 

Vanliga frågor om rosacea

Kan rosacea botas?

Nej, men den kan hållas i schack med rätt behandling och hudvård.

Vad är skillnaden mellan rosacea och lupus?

Rosacea är en hudsjukdom med knottror och känslighet. Lupus är en autoimmun sjukdom där hudutslag (malar rash) bara är ett symtom bland många.

Vilken laser är bäst för rosacea?

IPL för generell rodnad och Nd:YAG för enstaka kärl.

Fungerar LED-ljus mot rosacea?

Ja!! särskilt rött och blått ljus, som dämpar inflammation och stärker hudbarriären.(dock finns det mångs led masker idag på marknaden som inte kan leverera den energin huden behöver för ge dig en behandling med led som fungerar. 

Produkter vid aktiv/inflammerad rosacea (med akne):

Här behöver huden lugnas och inflammation dämpas. Undvik produkter med höga koncentrationer av syror och aktiva ämnen. 

Mina favoriter:

• Essential Formula – lugnar, tillför både fukt och balans. 

• Acticlear Gel – antibakteriell gel med som innehåller Azeloglycine (15%) som är en mildare version av Azelainsyra men fortfarnade lika effektiv bara utan irritation. Bra på att dämpa inflammation och knottror. 

• SOS Paste – punktbehandling vid flare-ups.

• Sulfactil Cleanser – mild men effektiv rengöring med svavel som inte bara dämpar rodnad men även balanserar talgproduktionen. 

• Purifying Mousse – djuprengörande mousse som kan fungera både som peeling och för att hämma bakterietillväxten i huden. 

• 2-in-1 Cleansing Milk – bra om du är väldigt känslig i huden, den jobbar även balanserade på talgproduktionen utan att irritera dig. 

Produkter till en lugn/stabil rosacea:

Här fokuserar vi på att bygga upp och bevara hudens balans och förhindra flare-ups. 

Rekommenderade produkter:

• Skin Balance – återfuktar, skyddar och lugnar

• HA Densimatrix Serum – fyller på med fukt utan att irritera

• Phyto Mask No. 2 – anti-rodnad, svalkande och balanserande

• Soft Treatment Gel – fungerar både som kräm och mask, lugnar och återfuktar
  

Tips på krämer oavsett tillstånd anpassad för din hudtyp:
Fetare hud? Testa Hydra Vital Light eller Balancing Hydration Cream
Torrare hud? Då passar Couperend Cream eller Super Hydration Cream 

Solskydd 

UV-strålning är en huvudtrigger för rosacea. Använd alltid solskydd – även på molniga dagar.

Mina SPF-favoriter för rosacea:

• Mesoprotech Water Veil SPF 50 för dig med inflammation och knottor

• Mesoprotech Mineral Fluid SPF 50för dig som upplever mera rödhet och känslighet

Mitt syn på rosaceabehandling

✔️ Jag identifierar vart du befinner dig – är du i aktiv fas eller mer stabil?
✔️ Alltid fokus på återhämtning och barriärstärkning
✔️ Jag hjälper dig identifiera triggers och ingredienser som du är känslig för
✔️ Långsiktighet är nyckeln – det handlar om att stärka huden och bygga motståndskraft

Vill du ha hjälp att hitta rätt produkter eller en individanpassad rutin?
Jag har många års erfarenhet av både att hitta hudvård hem och behandlingar med alla lasrar nämn ovan. Boka gärna en hudkonsultation på kliniken eller online.

Perioral dermatit: En djupdykning i ett växande hudproblem

Perioral dermatit (PD) är ett inflammatoriskt hudtillstånd som blivit allt vanligare, särskilt bland kvinnor i åldern 18–45 år. Trots att det är ofarligt kan det påverka livskvaliteten betydligt på grund av sin synliga och ibland smärtsamma karaktär. Jag som själv har eksem, som kan likna PD – vet hur jobbigt det är att ha detta i ansiktet. Men förtvivla inte, jag har lösningen. I det här inlägget går jag igenom allt du behöver veta om perioral dermatit. Du får veta varför det uppstår, vad forskningen säger och hur du på ett skonsamt och effektivt sätt kan behandla det. Allt utgår från dig: din hudtyp, årstid och hur just din PD ser ut i stunden.

Vad är perioral dermatit?

Perioral dermatit kännetecknas av rodnad, svullnad och inflammerade papler (små knottror), vanligtvis runt munnen, hakan och näsvingarna. Jag brukar ofta se en vit rand runt läpparna som inte är drabbad (se bild 3 som ett utmärkt exempel på vad jag menar) det ger mig en tidig varningssignal när jag misstänker att du kanske har PD, eftersom rodnaden är tydligt avgränsad. I vissa fall kan det sprida sig till kinderna, som vid akne, eller till området runt ögonen men då kallas det för oculär dermatit.

Huden kan kännas torr, stram och irriterad. Det är vanligt att tillståndet förväxlas med akne, rosacea eller eksem, vilket kan leda till felbehandling och förvärra PD.

Varför får vi perioral dermatit?

Det finns många orsaker och utlösande faktorer bakom PD. Kombinationen av inre och yttre påverkan gör tillståndet så oförutsägbart. Här är några av de vanligaste orsakerna:

1. Överanvändning av hudvårdsprodukter

För starka aktiva ämnen, för många steg i rutinen eller konstant produktbyte kan störa hudens mikrobiom och barriär – vilket ofta triggar PD. Tänk dig att varje produkt innehåller konserveringsmedel för att förhindra bakterietillväxt i förpackningen. Men du applicerar även det ämnet på huden – har du då 5+ steg i din rutin, så blir det mycket som kan störa din naturliga bakterieflora (ditt mikrobiom).

2. Kortisonkrämer

En av de mest dokumenterade orsakerna till PD är användning av kortison – ofta efter en felaktig diagnos av dig själv eller en läkare. Kortison dämpar tillfälligt inflammation, vilket är bra vid eksem, men det gör huden tunnare och mer reaktiv över tid. Detta kan i sin tur utlösa PD, särskilt runt mun och ögon. Det är dessutom vanligt att PD blir dubbelt så aktiv efter försök att dämpa den med just kortison.

3. Hormonella svängningar

P-piller, graviditet, menstruation och andra hormonförändringar påverkar hudens känslighet och talgproduktion – vilket kan trigga PD. 

4. Tandkräm med fluor eller starka smakämnen

Tandkrämer med fluor, mentol eller starkt löddrande ämnen kan irritera huden runt munnen och trigga PD. Leta efter tandkräm som är:

• SLS-fri (dvs. utan löddrande sulfater)

• Fluorfri eller med mild fluor (om du tål det)

• Utan eteriska oljor eller starka smakämnen (t.ex. mentol)

5. Väderväxlingar och klimatpåverkan

Kyla, blåst, torr inomhusluft och väderomslag är vanliga faktorer som stressar huden och försvagar barriären. Jag tycker att detta är en av de största faktorerna i norra Sverige – där ser jag mycket PD just under väderväxlingar på hösten, då klimatet är extra tufft.

6. Livsstilsfaktorer

Stress, sömnbrist, näringsbrist och obalans i mage/tarm påverkar huden negativt. PD är ofta en signal på att kroppen behöver återhämtning – och att du behöver tänka både på vad du applicerar på huden och hur du tar hand om dig själv.

Vad säger forskningen om perioral dermatit?

Forskningen kring PD har ökat i takt med att tillståndet blivit vanligare. Här är några viktiga insikter:

Samband med rosacea

PD och rosacea har liknande inflammatoriska mekanismer. Enligt Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology har de gemensamma drag som kärlreaktivitet, inflammatoriska papler och känslig hudbarriär. Det finns till och med teorier om att PD är en subtyp av rosacea.

Känslig hudtyp = ökad risk

Studier visar att personer med känslig, reaktiv eller torr hud oftare drabbas av PD. Hudens barriär är då svagare och mer mottaglig för yttre påverkan. Därför är det lika viktigt att stärka huden efter ett PD-utbrott som att behandla själva tillståndet.

Hudmikrobiomet påverkas

PD är starkt kopplat till obalans i hudens mikrobiom – alltså vårt eget ekosystem av bakterier. Överväxt av mikroorganismer som Candida albicans (jästsvamp) eller Fusobacterium (bakterie) kan trigga inflammation.

Fusobakterier påträffades hos 81 % av patienterna i en test grupp med 70 personer med perioral dermatit, jämfört med endast 5 % av dem med andra hudtillstånd som var en grupp på 271 personer. I de mest typiska fallen sågs fusobakterier hos hela 95 % vilket tyder på ett tydligt samband mellan bakterien och PD.

→ Därför rekommenderar jag mikrobiomstärkande produkter och tänker på hur man kan balansera just din huds mikrobiom på bästa sätt! t.ex. Probiotic Cleansing Mousse, som är en mycket snäll men effektiv rengöring.

Jag har också märkt att hud med PD ofta reagerar negativt på feta krämer. Svampar och bakterier älskar fetter – det ger dem näring. Så även om du känner dig torr, kan feta krämer förvärra tillståndet. Det är viktigt att förstå varför jag ibland måste behandla med lättare texturer trots att huden känns stram. Så är det för att din hud ska hitta sin egna balans igen utan att göda svamparna och bakterierna det som har tagit över i din hud med PD. 

❗ Kortison som direkt trigger

Forskare är enig: långvarig användning av kortison i ansiktet kan direkt orsaka PD. Samt att det kommer förvärra tillståndet om du börjar använda det efter du har fått din PD. 

Immunologisk obalans

PD är kopplat till en överreaktion i hudens medfödda immunförsvar – en mekanism som delas med andra inflammatoriska hudsjukdomar som akne, eksem och rosacea.

Varför är perioral dermatit så vanligt idag?

Vi lever i en tid där vi konstant överstimuleras av sociala medier, skönhetsideal och överdrivna hudvårdsrutiner. Många använder för många produkter samtidigt, exfolierar för ofta, stressar och sover för lite. Tillsammans skapar detta perfekta förutsättningar för PD att bryta ut.

Så behandlar du perioral dermatit: med omtanke och strategi

Nyckeln till behandling:

✅ Återställ hudbarriären
✅ Minska inflammation och undvik triggers
✅ Anpassa produkter efter hudtyp, årstid och tillståndets fas
✅ Var konsekvent men tålmodig
✅ Prioritera sömn och återhämtning (jag vet – lättare sagt än gjort)

Rekommenderade produkter för att lugna och läka Perioral dermatit

Här är mina mest skonsamma och effektiva produkter, noggrant utvalda för att stödja huden vid PD. Alla produkter passar känslig hud och innehåller ingredienser som är gynnsamma för att balansera ditt mikrobiom samtidigt som huden stärks. Men bör individuellt anpassas efter din situation just för stunden. Säg till så hjälper jag dig! 

Klicka på länkarna för att läsa mer: 

• 🔗 SOS Paste – punktbehandling som lugnar och dämpar knottrona

• 🔗 Pink Serum – antiinflammatoriskt serum som passar dig som är torr i huden

• 🔗 Face Formula – daglig barriärstärkande fukt och balanserar huden. 

• 🔗 2-in-1 Refining Cleansing Milk – mild rengöring utan att torka ut och balanserar ditt mikrobiom.

• 🔗 Clinisoothe (hypoklorsyra) – antibakteriell, skonsam spray. Lugnar rodnad och svidande/kliande känsla. 

• 🔗 Couperend Cream – minskar rodnad och stärker huden. Väldigt tolererande kräm då PD kan vara känslig för feta produkter. 

• 🔗 Sulfactil Cleanser – antibakteriell svaveltvätt (används selektivt och om det är mycket knottor i din PD)

• 🔗 Crystal Fiber Mask – barriärstärkande och återfuktande. När du behöver det lilla extra som lugnar din hud snabbt. 

• 🔗 Redness Control Serum – för dig med återkommande rodnad och bra för att förebygga PD men även under PD. 

• 🔗 Cryo Sticks – kyler ner svullnad och inflammation. Kyla är magiskt för att dämpa inflammation, underskatta inte detta verktyg. 

• 🔗 Anti-Stress Mask – lugnande mask för överstimulerade hud, kan ibland användas som en dagkräm/nattkräm för dig som känner att du reagerar på allt. 

• 🔗 Skin Balance – lätt serum för underhåll, Likt Redness Control Serum. Men jag föredrar skin balance för dig som är lite fetare i huden. 

• 🔗 Probiotic Cleansing Mousse – stödjer hudens mikrobiom och är en mycket snäll rengöring. 

• 🔗 Hydra-Vital Light – återfuktande, perfekt för sommarhalvåret då denna är fettfri. 

• 🔗 HA Densimatrix Serum – lätt hyaluronsyra serum utan onödiga tillsatser. Passar alla hudtyper då alla behöver fukt. 

• 🔗 Light Water Antiaging Veil – silkeslen SPF för känslig hud, denna använder du när du har PD.

• 🔗 Mesoprotech Water Veil SPF 50 –  SPF för den oljigare huden, om du inte upplever att du är super känsligt kan denna vara det bättre alternativet. 

Perioral dermatit är en komplex men behandlingsbar hudsjukdom. Genom att förstå orsakerna, ta hänsyn till aktuell forskning och använda rätt produkter, anpassade efter din hud kan du lugna huden, minska återfall och stärka din hudbarriär över tid.

✨ Du hittar alla produkter som nämns här hos oss på aiskin.nu  och du är alltid välkommen att kontakta mig för personlig rådgivning.

Varför får jag akne i vuxen ålder och varför kommer tonårsaknen nu?

Du som läser det här kanske känner igen dig. Du trodde att tonårens finnar var ett avslutat kapitel – men här står du, mitt i livet, och undrar varför det plötsligt ploppar upp finnar igen. Du är inte ensam. Faktum är att akne särskilt hos oss kvinnor är otroligt vanligt och kan kännas både frustrerande och förvirrande.

Jag möter dagligen kunder i min klinik som säger: "Varför har jag fortfarande problem med akne – jag är ju 35–55!"

Jag vill börja med att säga en viktig sak: Akne är inte något som bara tonåringar får. Det är ett tecken på att huden är i obalans och det kan hända i alla åldrar.
Många pratar om "tonårsakne" och "vuxenakne" men det är egentligen samma tillstånd i grunden som är en inflammatorisk reaktion i huden. Skillnaden är att obalansen kan ha olika orsaker beroende på var i livet du befinner dig. Vilket du kommer att förstå desto mer du läser det här inlägget.

Vad är skillnaden på tonårsakne och vuxenakne?

Tonårsakne kommer ofta som ett svar på pubertetens kraftiga hormonrusningar.
När puberteten startar ökar kroppens produktion av androgener (särskilt testosteron), både hos killar och tjejer. Dessa hormoner stimulerar talgkörtlarna i huden att producera mer talg (fetter). Hos vissa personer reagerar talgkörtlarna mycket kraftigt, vilket leder till:

• ökad talgproduktion (upp till 70 % mer än under barndomen)

• ökad risk för tilltäppta porer

• ökad förekomst av aknebakterier (Cutibacterium acnes)

Dessa tre faktorer kan leda till inflammation i huden som visar sig som akne.
Men det är ofta en övergående fas och ökningen sker inte hos alla men är mycket vanlig mellan 12 och 20 års ålder.

Hos oss vuxna och särskilt kvinnor är det mer komplext.
Vi har ett återkommande mönster som kroppen har skapat för oss och vår hud påverkas av hormonsvängningar varje månad under hela fertila livet och ibland även efter. Vi genomgår lite mer än män, om jag får vara partisk. 😅

Kvinnor har sin menscykel, eventuell graviditet, preventivmedel, klimakteriet och eventuellt PCOS eller andra läkemedel / sjukdomar som rubbar vår hormonbalans. Våra hormoner går helt enkelt upp och ner i cykler hela tiden och det syns och märks på huden. En vecka känner vi oss som glödande gudinnor – nästa sekund som något katten släpat in. Förstå mig rätt – det är inte enkelt att vara kvinna och det hör "tyvärr" till ibland. Men man måste lära sig navigera runt det jobbiga och förstå sin hud och cykel för att förstå vad man kan stödja kroppen med under jobbiga perioder. 

Till er som är av det manliga könet och över 20 år: eran akne är ofta lättare att behandla då era hormoner ofta är mer stabila. Det handlar oftast om att skapa balans i huden igen.
Men ni kan absolut också ha utmaningar – 95 % av gångerna jag behandlar män går det att återgå till samma grundtänk som jag har: Dämpa inflammation och balansera huden tillbaka till sin normala talgproduktion.

Viktigt att veta: Akne handlar inte om att du är ”smutsig”

Det finns fortfarande en seglivad myt om att akne beror på dålig hygien. Det här är mina topp tre som jag har hört från flera kunder:

1. "Vården sa bara att jag skulle tvätta ansiktet bättre och använda fetlösande rengöring…"
2.  "Läkaren sa en mild tvål så jag tog en....."
3. "Jag känner mig smutsig när huden ser ut så här…" 

....och när jag hör det här så har det varit allt från diskmedel till intimtvål som kunder har använd. Men jag behöver inte säga mer, ni kommer förstå att huden är mer komplext än så.

Men vet du vad? Akne är inte ett tecken på att du är oren.
Det är en inflammatorisk hudåkomma som påverkas av hormoner, genetik, stress, talgproduktion och ibland kost. Att du har akne betyder inte att du är ofräsch. Faktum är att för mycket rengöring, uttorkande produkter och starka syror ofta gör problemet värre. De rubbar hudens naturliga balans och leder till ännu mer inflammation.

Faktorer bakom akne – vad händer egentligen i huden?

1. Hormonella svängningar

Hormoner som androgener stimulerar talgproduktionen. När den ökar täpps porerna lättare till och inflammation triggas. Det här sker ofta under:

• Menscykelns lutealfas (efter ägglossning - innan mens)

• Graviditet/amning

• Klimakteriet

• Vid tillstånd som PCOS

2. Stress och binjurepåverkan

När vi upplever stress – psykisk (oro, ångest, press) eller fysisk (sömnbrist, överträning, inflammation) aktiveras vårt sympatiska nervsystem, alltså vårt "fight or flight" läge.

Hjärnan signalerar då till binjurarna att producera kortisol som är kroppens viktigaste stresshormon.

Vad gör kortisol i huden?

• Ökar inflammation (rodnad, akne, eksem, känslighet)

• Stör hudbarriären → huden tappar fukt, blir irriterad

• Ökar talgproduktionen → tilltäppta porer → akne

• Försämrar sårläkning → inflammation sitter kvar längre

Binjurarnas roll:

Binjurarna sitter ovanpå njurarna och producerar inte bara kortisol utan även hormoner som styr energibalans, immunförsvar och hormonreglering.

Vid långvarig stress blir binjurarna överstimulerade → hormonell obalans i hela kroppen → påverkar t.ex. östrogen och progesteron → vilket i sin tur kan bidra till:

• Akne

• Oregelbunden mens

• Ökad PMS eller PCOS-symptom

3. Ärftlig benägenhet – tack, mamma och pappa...

Hudtyp, porstorlek och hur huden läker är ofta ärftligt.
Om dina föräldrar hade akne är chansen större att du också har en tendens till det.
Men det är inte hopplöst och du behöver inte ta ut sorgen i förskott! Du kan påverka mycket med rätt hudvård och rätt mindset.

4. Felaktig hudvård

Många använder för starka eller uttorkande produkter i tron att ”ta bort aknen”.
Men en uttorkad hud producerar mer talg som kompensation vilket skapar en ond cirkel: obalans → inflammation → mer akne.

Lösningen? Återställ hudens balans.
Aknebenägen hud behöver inte skrubbas ren den behöver bli lugn, återfuktad och balanserad.

5. Miljöfaktorer

Föroreningar, värme, luftfuktighet och svett påverkar hudens mikrobiom och talgproduktion. Bastu, heta duschar eller hot yoga kan ibland trigga akne hos känsliga personer. Värme ökar inflammation, så snälla använd kallt vatten när du tvättar ansiktet för att lugna huden. Då är vi ett steg närmare mindre inflammation!

6. Mat och mage

Vissa reagerar på mjölkprodukter, socker eller snabba kolhydrater, men det är individuellt. Tarmen och huden är kopplade så en balanserad kost kan vara viktig men inte hela lösningen!

Jag vill inte säga att du ska sluta med någon viss kategori inom mat då det är viktigt att äta. Jag önskar inte att bidra till något hets kring mat då jag tycker att man får detta matat från alla håll och kanter idag. Men om magen strular tycker jag du ska undvika just de födoämnen eller den alkohol som du vet triggar din mage.

Jag skrev mitt specialarbete när jag pluggade till auktoriserad hudterapeut 2016 om hur magen och tarmen påverkar huden, så jag förstår vikten av att ta hand om den.
Men det bästa är att få kostråd från en dietist om du har mag- eller tarmproblem. Dom är experter på kost och kommer kunna ge dig dom bästa råden. 

Mår magen bra, tror jag inte att det är roten till din akne.

Bygg upp hudens naturliga balans

Många tror att akne ska "drivas ut" eller torkas bort.
Men huden är ett komplext organ som behöver lugn och balans – inte krig.

Grunden för att behandla akne:

• Mild rengöring anpassad efter din hudtyp 

• Aktiva ingredienser som reglerar talg utan att torka ut

• Anti-inflammatoriska ingredienser

• Återfuktning (ja, även fet hud behöver det!)

• Skydd mot UV (SPF)

Ge huden tid att återhämta sig. Det handlar inte om quick-fix utan om att skapa förutsättningar för läkning. 

Mina favoriter mot akne – produkter som aldrig gör mig besviken:

 Rengöring & peeling för akne

• Purifying Cleanser
  En djupverkande rengöring som dämpar inflammation och passar aknebenägen hud.

• Purifying Mousse
  Svalkande mousse-rengöring som hämmar bakterietillväxt och är skonsam mot huden.

• Resurfacing Peel Booster
  Exfolierande syra-behandling, perfekt vid hormonell akne och som underhåll när huden lugnat sig.

• Clearskin Pads
  Smidiga peeling-pads som dämpar inflammation och talg som inte behöver sköljas av.

• Pure Renewing Mask
  Djuprengörande och lugnande mask med polerad finish utan uttorkning. Använd en gång i veckan mot pigmenteringar efter akne.

Serum & hemma behandlingar för akne

• Blemiderm Treatment
  Retinolbaserad behandling för djupverkande aknevård. Stödjer normal talgproduktion och påverkar samma receptorer som Isotretinoin (FOXO1).

• Oil Control Serum
  Balanserar talgfunktion, dämpar inflammation och återfuktar huden – en riktig multitasker!

• Niactil 4%
  Lugnande, återfuktande niacinamid-gel som stärker hudbarriären. En kundfavorit som består sedan 2019.

• Acticlear Gel
  Effektiv mot rodnad och känslighet, även bra vid rosacea.

• SOS Paste
  Viral punktbehandling som snabbt lugnar inflammerad akne – ofta över natten.

Återfuktning krämer för akne

• Balancing Hydration Cream
  Lätt och balanserande kräm som återfuktar utan att täppa till.

• Hydra Vital Light
  Lugnande gel som håller huden återfuktad utan tyngd – perfekt för sommaren.

Obs! Dessa krämer är lättare och passar bra under sommaren. På vintern kan din hud behöva mer fett för att bibehålla normal talgproduktion. Om huden blir för torr, kan den börja överproducera talg som kompensation.

Extra tips för akne

• Clinisoothe Skin Purifier
  Antibakteriell spray som passar lika bra i ansiktet som på kroppen. Perfekt för dig som tränar, svettas mycket eller jobbar i fuktiga miljöer. Fungerar även toppen efter rakning, vid eksem, myggbett eller för att hålla huden fräsch under dagen.

💡 Visste du det här?

Vissa av produkterna jag tipsar om som till exempel Blemiderm Treatment jobbar på samma receptorer (FOXO1) som den receptbelagda aknemedicinen Isotretinoin?  (Roaccutan). Det betyder att de påverkar huden på ett liknande sätt, men i mildare och mer kontrollerade former utan negativa biverkningar som Isotretinoin kan ge dig. 

Om du använder eller har använt Isotretinoin kan du använda många av dessa produkter fortfarande som kan vara väldigt hjälpsamma för att bibehålla hudhälsan och förebygga återfall. Men det är viktigt att du får guidning kring hur du ska använda hudvård under och efter behandlingen med Isotretinoin. Huden är ofta extra känslig under medicineringen och behöver skräddarsydd vård(!) Mixa inte produkterna ovan utan en rekommendation av mig.  

Behandling på kliniken i Luleå för dig med akne 

• Tonårsbehandling (för dig under 18år) 
• Facial by Ai Skin
• Kemisk peeling inkl mask
• Dermapen ( x kemisk peeling)

Viktigt att veta:

Alla dessa behandlingar är effektiva komplement till din hudvårdsrutin hemma men grunden måste börja hos dig. Behandlingar hos mig skyndar på resultaten men det dagliga jobbet gör du själv med rätt produkter. Jag har bara några ord kvar att säga, lek inte hudterapeut eller doktor hemma och kläm på dina akneutslag, du kommer bara förvärra ditt tillstånd och eventuellt skapat dig några nya ärr.

Tänk på mig som din hud-tandläkare: Om du borstar tänderna (använder rätt produkter hemma) så behöver du inte komma lika ofta till mig – men när du gör det, hjälper det dig snabbare fram till resultat!

Jag har bara några ord kvar att säga och det är att lek inte hudterapeut eller doktor hemma och kläm inte på dina akneutslag, du kommer bara förvärra ditt tillstånd och eventuellt skapat dig några nya ärr. 

💌 Vill du ha personlig hjälp?

Jag hjälper dig gärna ta fram en skräddarsydd rutin för just din hud. Mejla mig på info@aiskin.nu, skicka DM på Instagram: aiskin.nu eller boka en konsultation, så guidar jag dig rätt. (skriv i meddelande fältet om du behöver en digital konsultation). 

Fitzpatrick-skalan, vad du behöver tänka på när du vill behandla din hud!

När vi pratar om pigmentceller i Del 1, pigmenteringar/pigmentfläckar i Del 2  och nu är det viktigt att förstå hur olika hudtyper reagerar på sol och behandlingar. Här kommer Fitzpatrickskalan in i bilden i den sista delen om just vår pigmentcell.

Fitzpatrickskalan är en internationellt erkänd metod för att klassificera hudtyper baserat på hur de reagerar på UV-ljus, särskilt solens strålar. Skalan utvecklades av dermatologen Thomas B. Fitzpatrick på 1970-talet och delar in hud i sex olika typer:

Varför är Fitzpatrickskalan viktig för pigmentering?

• Behandlingar: Hudtyper med högre Fitzpatrick-nummer (V–VI) löper större risk för postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH) efter behandlingar som laser, kemisk peeling eller starka blekmedel.

• Förebyggande: Personer med hudtyp I–III måste vara extra noga med solskydd för att undvika solskador och melasma.

• Diagnos: Vissa pigmentförändringar, som Hori’s nevus, är vanligare hos hudtyper IV–VI.

• Anpassning av produkter: Hudvårdsprodukter bör väljas utifrån hudtyp för att minimera risken för irritation och pigmentrubbningar. 

OBS!! Alla hudtoner kan få hudcancer så det är fortfarande viktigt att skydda sin hud!

Fitzpatrick-skalan hjälper oss inte bara att förstå hur huden reagerar på UV-strålning, men etnicitet och genetiskt ursprung spelar också en viktig roll när vi pratar om pigmenteringar. Människor med asiatisk, mellanöstern, afrikansk eller latinamerikansk bakgrund har oftare hudtyper mellan Fitzpatrick III–VI, vilket innebär en ökad mängd melanin och därmed ett starkare naturligt skydd mot solen men också en ökad risk för oönskad pigmentering vid inflammation, värme, felbehandling eller skador.

I dessa hudtyper ser vi oftare tillstånd som:

• Postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH) – t.ex. efter akne, skador eller vissa behandlingar

• Melasma – särskilt hormonellt betingad pigmentering

• Hori’s nevus – en djupare pigmentering som är svårbehandlad

• Mycket ökad risk för rebound-effekter efter felaktig laser eller behandling. 

Det är därför extremt viktigt att anpassa behandlingar efter hudtyp och etnicitet. Många klassiska västerländska behandlingsprotokoll är utvecklade för ljusare hud och kan vara för aggressiva för mörkare hudtoner, vilket istället kan förvärra pigmenteringen. 

Även valet av aktiva ingredienser i hudvården behöver anpassas. Lugna, antiinflammatoriska och pigmentreglerande produkter ger bäst resultat över tid utan att trigga melanocyterna i onödan på en mer melaninrik hud. 

Att känna till sin Fitzpatrick-hudtyp är en viktig startpunkt, särskilt om du vill hitta rätt hemvård och förebyggande skydd.

Som aukt. hudterapeaut tar jag alltid din hudtyp i beaktning när jag skräddarsyr behandlingar, rekommenderar aktiva ingredienser och väljer rätt skydd. Fitzpatrick-skalan hjälper mig att förstå hur din hud reagerar på UV-strålning, värme och inflammation, och framför allt hur dina pigmentceller beter sig, vilket är avgörande för både resultat och säkerhet.

Ju mer du vet om din hud, desto bättre kan vi förebygga oönskade pigmenteringar och ge dig hållbara resultat över tid tillsammans. Då alla små faktorer spelar roll och det är därför jag utbildar dig i just detta! 

Så fungerar pigmentcellen och varför fläckarna kan vara svåra att bli av med?

I huden har vi något som kallas melanocyter aka. våra pigmentceller. De producerar pigmentet melanin som är kroppens naturliga skydd mot UV-strålning. När huden utsätts för solljus skickar melanocyterna ut melanin som lägger sig som ett skyddande lager över cellkärnorna i överhuden. Det är faktiskt det som ger oss vår bruna ton i huden när vi solar och är faktiskt första tecknet på att melanocyterna tar skada då dom producerar melanin. Melanocyterna  kan överproducera för mycket pigment eller så skickar de ut det ojämnt. Det är då vi får pigmentfläckar.

Varför kan man inte bara "laga" en pigmentfläck eller pigmentcellerna?

Det beror på att melanocyter, precis som många andra specialiserade celler i kroppen, inte kan ersättas när de väl är skadade. Har en pigmentcell blivit överaktiv eller skadad, så går det inte att "återställa" den till normal funktion. Man kan däremot hämma aktiviteten och det synliga pigmentet och förebygga att nya fläckar uppstår. Det är därför man pratar om att kontrollera pigmentfläckar – inte bota dem. 

Om en melanocyt blir överaktiv, kan man:

• Bromsa produktionen (Tyrosinashämmare i hudvård)

• "ljusa" upp pigmentet som redan bildats (genom att avlägsna döda hudceller, kemisk peeling)

• Skydda huden från att bilda nya fläckar. (SPF, det kom inte som en nyhet?)

Men man kan inte ”återställa” cellen till sin normala funktion.

Och om melanocyten blir så skadad att den dör, upphör pigmentproduktionen helt i det området. Det resulterar i en ljus fläck – en så kallad hypopigmentering.

Det är därför vi ibland ser att:
➡️ Hyperpigmentering → övergår till hypopigmentering
…särskilt efter laser, inflammation eller långvarig solskada.

⚖️ Vad är skillnaden på hyper- och hypopigmentering?

💬 Det är jätteviktigt för mig att förklara detta för mina kunder, så att de inte får orealistiska förväntningar. Förståelsen för hur pigmentcellen fungerar gör också att det blir lättare att acceptera att det som försvinner på vintern, kan komma tillbaka när det blir sol och värme igen. 

Det handlar alltså inte om att vi har misslyckats med din behandling om pigmenten kommer tillbaka, tvärtom. Målet med behandling av pigmentskador och melasma är att göra området mindre utbrett, jämnare i tonen och mindre synligt i vardagen. Behandling handlar om kontroll, förebyggande och underhåll.

Men om någon lovar dig att pigmentfläckarna kommer försvinna helt, då rekommenderar jag dig att vända i dörren. För som du nu vet, går det inte att lova då cellen inte kan repareras. 

Det är inte bara solen som triggar pigmentfläckar

Solens UV-strålar är absolut den vanligaste orsaken till pigmentfläckar men långt ifrån den enda. Hormoner spelar stor roll i hur vår hud beter sig då hormonerna påverkar alla våra celler i kroppen, ja även pigmentcellen. En till grej många inte känner till är att värme i sig kan trigga pigmentering även om det inte finns UV-strålning närvarande.

Så om du älskar:

• ☀️ Varmt klimat

• 🥵 Varmt vatten, exempel när du rengör ansiktet. 

• 🔥 Bastubad

• 🧘♀️ Hot yoga

• 💨 Het ånga i ansiktsbehandlingar

…kan det vara bra att veta att dessa aktiviteter kan aktivera dina melanocyter, särskilt om du har en hudtyp som redan är benägen att bilda pigmentfläckar. Därför väljer jag ibland att undvika ånga på vissa hudtyper med tendens till pigmentering. 
Psst... Det är inte ånga som öppnar porer, det är syror som aboslut bäst löser upp talget och förbereder huden inför en portömning.

Olika typer av pigmentfläckar

Alla pigmentfläckar är inte likadana. Faktum är att det finns flera olika typer av pigmenteringar men här är några av dom jag tycker ni ska känna till:

• Solfläckar (lentigo solaris): Dessa uppstår efter långvarig solexponering och syns oftast först senare i livet. De kallas ibland åldersfläckar och sitter ofta i ansiktet, på händer eller dekolletage.

• Postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH): Vanligt efter akne, sår eller inflammation. Fläckarna är ofta mörka och kan ta tid att blekna. 

• Melasma: En hormonellt betingad pigmentering som ofta dyker upp under graviditet eller vid användning av p-piller. Sitter vanligtvis symmetriskt på kinderna, överläppen och pannan.
  

• Horis nevus: kan påminna om melasma i utsende men är nästintill omöjligt och behandla. Finns enstaka kliniker i världen som behandlar dessa med laser, men jag ber dig om att vara försiktig om du har fått detta diagnoserat. Vanligast hos personer med asiatisk eller mörkare hudtyp och sitter djupt ner i huden (dermis).
  

• Fräknar (efelider): Genetiska pigmentfläckar som ofta blir tydligare i solen. De är helt naturliga och för många en charmig del av identiteten.

Pigmentfläckar är i de allra flesta fall ofarliga och rent estetiska. Men om du märker att en fläck ändrar färg, form, växer eller börjar blöda? Då bör du alltid söka professionell bedömning hos en hudläkare som kan snabbt avgöra om det rör sig om något som behöver utredas vidare.

Pigmenteringar styrs till stor del av genetik, det vill säga våra arvsanlag. Ju ljusare hudton desto känsligare är huden för UV-strålning och skador från överaktiv pigmentproduktion, eftersom ljus hud innehåller mindre melanin som är hudens naturliga skydd.

Hos mörkare hudtyper är risken för hyperpigmentering efter inflammation (PIH) ofta högre medan ljusare hud istället har en högre risk för solskador och ojämn melaninproduktion.

Melanin fungerar som ett naturligt UV-filter och när du med en ljusare hudton blir brun så är det din första varningssignal på att din hud tar skada och försöker skydda sig själv.

Se Del 2 och Del 3 för mer information om hur du kan behandla dessa olika tillstånd.